To nie jest „faza”.

To realny kryzys, który dzieje się tu i teraz.

Skala problemu, twarde dane, których nie można ignorować

• Co 7. młody człowiek (10–19 lat) na świecie doświadcza zaburzeń psychicznych;
• Połowa zaburzeń psychicznych zaczyna się przed 14. rokiem życia ;
• W Polsce nawet 20% młodzieży doświadcza depresji;
• W 2023 roku odnotowano blisko 2000 prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży;
• Nawet 70% dzieci z problemami psychicznymi nie otrzymuje pomocy;

To nie są liczby.

To dzieci, które każdego dnia próbują poradzić sobie z czymś, co je przerasta.

Dlaczego dzieci i młodzież dziś cierpią bardziej niż kiedyś?

Dzisiejsze dzieci dorastają w świecie, który jest znacznie bardziej wymagający psychicznie niż jeszcze dekadę temu.

Najważniejsze zagrożenia:

1. Presja i przeciążenie
• szkoła, wyniki, oczekiwania rodziców;
• brak przestrzeni na odpoczynek.
2. Media społecznościowe
• porównywanie się do innych;
• hejt, cyberprzemoc;
• uzależnienie od dopaminy i „lajków”.
3. Samotność mimo „bycia online”
• brak głębokich relacji;
• powierzchowne kontakty.
4. Brak regulacji emocji
• dzieci nie uczą się, jak radzić sobie z emocjami;
• emocje są tłumione lub ignorowane.
5. Kryzysy rodzinne
• rozwody, konflikty, brak czasu dla dziecka;
• napięta atmosfera w domu.

To wszystko sprawia, że psychika dziecka jest w ciągłym napięciu.

Jak rozpoznać, że Twoje dziecko potrzebuje pomocy?

Rodzice często zadają sobie pytanie: „Czy to już problem, czy jeszcze normalne?”

Oto sygnały, których nie wolno ignorować:

🔴 Zmiany emocjonalne:

• częsty smutek, płaczliwość;
• lęk, nadmierne zamartwianie się;
• wybuchy złości lub agresji.

🔴 Zmiany w zachowaniu:

• wycofanie z relacji;
• izolowanie się w pokoju;
• utrata zainteresowań.

🔴 Zmiany fizyczne:

• problemy ze snem;
• bóle brzucha, głowy bez przyczyny;
• zmiana apetytu.

🔴 Problemy szkolne:

• spadek wyników;
• brak koncentracji;
• unikanie szkoły.

🔴 Sygnały alarmowe:

• Samookaleczenia;
• wypowiedzi o bezsensie życia;
• myśli samobójcze.

Jeśli widzisz kilka z tych objawów, to już moment, by działać.

Najczęstsze zaburzenia u dzieci i młodzieży.

W praktyce terapeutycznej najczęściej spotykamy:

• zaburzenia lękowe
• depresję
• zaburzenia adaptacyjne
• zaburzenia zachowania
• zaburzenia odżywiania
• uzależnienia (internet, gry, social media)

Warto pamiętać: dzieci rzadko powiedzą wprost „jest mi źle”.

One to pokażą swoim zachowaniem.

Największy błąd rodziców.

„To minie.”

„Przesadza.”

„Ja w jego wieku też tak miałam.”

To zdania, które słyszymy najczęściej.

Problem w tym, że:

• dzieci nie mają jeszcze rozwiniętych mechanizmów radzenia sobie,
• ich emocje są bardziej intensywne,
• bez wsparcia problem najczęściej się pogłębia.

Jak możesz pomóc swojemu dziecku?

1. Zauważ

Nie ignoruj zmian, one zawsze coś znaczą.

2. Rozmawiaj

Nie oceniaj. Nie pouczaj. Słuchaj.

3. Bądź obecny

Czas i uwaga są ważniejsze niż „rozwiązania”.

4. Szukaj wsparcia

Nie musisz radzić sobie sam jako rodzic.

Kiedy zgłosić się do specjalisty?

Nie czekaj, jeśli:

• objawy trwają dłużej niż kilka tygodni
• nasilają się
• wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka
• czujesz, że sytuacja Cię przerasta

Wczesna pomoc naprawdę robi różnicę.

Twoje dziecko nie jest „trudne”ono przeżywa trudność.

Za każdym zachowaniem stoi emocja.

Za każdą emocją stoi potrzeba.

Dziecko nie potrzebuje krytyki.

Potrzebuje zrozumienia.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko zmaga się z trudnościami, nie czekaj.

Łódzka Poradnia Psychoterapii w Łódź oferuje profesjonalne wsparcie dla dzieci, młodzieży i ich rodziców.

Pomagamy:

• zrozumieć, co dzieje się z dzieckiem,
• znaleźć przyczynę problemów,
• odbudować relację,
• przywrócić równowagę emocjonalną.

Zaburzenia psychiczne dzieci i młodzieży to jeden z największych problemów współczesnego świata. Nie znikną same ale można im skutecznie przeciwdziałać.

Najważniejsze, co możesz zrobić jako rodzic:

• zauważyć
• zareagować
• nie zostawiać dziecka samego

Bo czasem jedna rozmowa…

może uratować naprawdę dużo.