Jeszcze kilka lat temu problemy psychiczne dzieci były tematem tabu. Dziś wiemy jedno: skala trudności rośnie w alarmującym tempie. Coraz młodsze dzieci zmagają się z lękiem, depresją, zaburzeniami emocjonalnymi i problemami w relacjach.

Są momenty, które potrafią wywrócić życie do góry nogami. Rozstanie, utrata pracy, choroba, przeprowadzka, narodziny dziecka czy przewlekły stres. To sytuacje, które wymagają od nas ogromnej elastyczności psychicznej. Czasami jednak organizm i psychika mówią: „to za dużo”.

W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. Obowiązki zawodowe, życie rodzinne, presja społeczna – wszystko to sprawia, że zdrowie psychiczne często schodzi na dalszy plan. Tymczasem to właśnie ono jest fundamentem naszego funkcjonowania, relacji i poczucia sensu. W tym artykule pokażemy Ci, dlaczego warto o nie dbać oraz kiedy warto…

Lęk jest naturalną częścią naszego życia. Pojawia się w sytuacjach stresowych, mobilizuje do działania i pomaga unikać zagrożeń. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie znika przeciwnie, staje się codziennym towarzyszem, który odbiera spokój i poczucie kontroli. W takich przypadkach możemy mieć do czynienia z zaburzenia lękowe.

Budzę się i przez ułamek sekundy myślę, że może dziś będzie lepiej. Zasypiając, udało mi się na chwilę nie myśleć, więc liczę, że poranek przyniesie ulgę. Niestety, zanim jeszcze na dobre otworzę oczy, czuję to znajome kołatanie serca. Jakby ktoś wcisnął przycisk „ALARM” dokładnie w momencie przebudzenia. Oddycham płytko. Leżę…