Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia CBT. Pracuję głównie z osobami dorosłymi doświadczającymi przewlekłego stresu i napięcia, trudności w relacjach, obniżonego nastroju, problemów z koncentracją, wrażliwości na krytykę oraz poczucia zagubienia i przeciążenia. Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ukończyłam szkolenia z zakresu m.in. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Terapii Zastępowania Agresji (TZA), a także specjalistyczne kursy diagnostyczne (m.in. DIVA-5, ADOS-2, MMPI-2).

Szczególnie interesuje mnie związek między funkcjonowaniem układu nerwowego, a emocjami, stylem przywiązania oraz sposobem budowania relacji. W pracy terapeutycznej opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), analizując zależności między myślami, emocjami i zachowaniami oraz identyfikując schematy podtrzymujące trudności.

Łączę klasyczne narzędzia CBT, takie jak praca z przekonaniami, restrukturyzacja poznawcza i eksperymenty behawioralne, z uważnością na procesy regulacji i dysregulacji układu nerwowego. Pomagam klientom rozumieć reakcje stresowe, napięcie w ciele oraz mechanizmy unikania, nadmiernej kontroli czy perfekcjonizmu, wspierając ich w budowaniu bardziej elastycznych sposobów reagowania. Doświadczenie zdobywałam podczas stażu w Szpitalu Psychiatrycznym na oddziale ostrym oraz prowadząc konsultacje i procesy terapeutyczne osób dorosłych, a także realizując wcześniej programy rozwojowe i terapeutyczne dla dzieci i młodzieży. Prowadzę terapię indywidualną dorosłych oraz zajmuję się diagnozą ADHD, zaburzeń ze spektrum autyzmu, osobowości i funkcjonowania poznawczego.

Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne, integrując je z elementami uważności, pracy z ciałem, psychoedukacji oraz technik wspierających regulację emocjonalną. Bliskie jest mi podejście oparte na współpracy, autentyczności i stopniowym budowaniu wewnętrznej stabilności, tak aby zmiana była nie tylko poznawcza, ale również odczuwalna w ciele i codziennym funkcjonowaniu.